牙齿上有黑斑需要勤刷牙、做好饮食调整、超声波洗牙等方式来改善，有利于疾病恢复。

1、勤刷牙

牙齿上的黑斑跟长时间的吸烟有密切的关系，一般需要勤刷牙，能够使症状得到缓解。

2、做好饮食调整

在日常生活中一定要做好饮食的调整，尽量不要吃一些含有色素比较重的食物，可以多吃瓜果和蔬菜，能够避免牙齿的表面出现沉淀。

3、超声波洗牙

主要是通过仪器的光热效应能够快速的去除牙齿表面的黑斑，使牙齿快速的变白。

除此之外，也可以通过龈下刮治等，但是需要有经验丰富医师操作。