影响睡眠质量的因素有很多,头东脚西睡并不算什么,主要是由于个人生活习惯、睡眠姿势、心理状态等因素所致。

1、习性:每一个人都是独立的个体,生活方式也有差异。有些人喜欢头东脚西睡,此时睡眠质量较高,也有利于第二天工作、学习。

2、睡姿:正常情况下,人的睡眠姿势不同对身体机能没有影响,可以头东脚西睡。但是,孕妇特别是孕晚期孕妇要注意睡眠姿势,应采取左侧卧位,减少对胎儿的血供压迫。另外,当心脏病患者左侧卧位时,会引起心脏的压力,因此可以选择右侧卧位。

3、精神状况:有的人心理压力较大,容易在夜间失眠,继而翻来覆去睡不好,此时会出现头东脚西的现象。提示个体要学会释放自己的压力,宣泄自己,保持个人心理健康。

头东脚西睡并不是很好,主要取决于个人的生活习惯、睡眠姿势、心理状态。最好是保持积极、乐观的情绪,养成良好的睡眠习惯。