自己喝水都能长肉可能与遗传、内分泌紊乱、体质较差等因素有关。需要根据病因进行改善。

1、遗传

如果家族装父母的身材比较肥胖或者是有遗传性肥胖病，也有可能会通过基因的方式遗传给下一代，从而也会出现体型偏胖的情况，一般不需要进行特殊治疗。

2、内分泌紊乱

如果在平时长期熬夜或者是精神压力过大等情况，也有可能会导致出现内分泌紊乱，影响到正常的机体代谢，从而也会出现喝水都长肉的症状，建议要做好调整，保持规律的睡眠以及心态，一般会慢慢的恢复正常。

3、体质较差

如果个人的体质相对来说比较差异，也有可能会造成基础代谢能力变差，从而会出现体重增加以及长肉等症状，建议要加强身体的锻炼，进行跑步或者是跳绳等，有利于增强个人的体质。

除了以上因素，还需要考虑不合理的饮食结构，建议要做好调整，配合专业的医生进行调理。