长时间佩戴眼镜眼睛变形，一般可以通过按摩、热敷、控制佩戴眼镜时间等方法进行恢复，使眼睛逐渐恢复至健康状态。

1、按摩

在日常生活中如果佩戴眼镜眼睛在出现变形后，需要采取局部按摩的方法进行缓解。

2、热敷

热敷能够起到加快局部血液循环，同时对于改善佩戴眼镜眼睛出现变形的情况具有较好的作用。

3、控制佩戴眼镜时间

长时间戴眼镜时，如果眼睛出现变形现象，一般需要及时控制佩戴眼镜的时间进行改善。

除上述之外，在佩戴眼镜出现眼睛变形时，还可以通过手术进行矫正恢复。