如果想要降血糖,可以喝绿茶,绿茶中含有非常丰富的儿茶素,可以抑制小肠对糖的吸收,所以在饭后可以控制血糖升高的情况,而且绿茶里面还有抗氧化物质,可以缓解炎症,还能让毛细血管的弹性变好,但如果一次喝的话也不能过多,那么绿茶只能起到反作用。
如果想要降血糖也可以喝粗茶,粗茶指的是粗茶,可以用梨叶、枣叶、柳叶来泡茶水,虽然它看起来并不好看,但里面所含的茶多糖非常丰富,能够达到改善胰岛细胞的作用,而且茶多糖在高温环境下就会被破坏,所以不要用太烫的水冲泡。
如果想要降血糖,可以多喝一些桑叶茶,桑叶还具有一定的药用价值,同时还含有很多的脱氧野坂霉素,可以抑制小肠将多糖分解成葡萄糖,在吃饭前喝桑叶茶比较好,降低血糖的效果会更明显。
