孕中期可以泡脚，可以帮助改善睡眠质量，缓解孕妇压力，减轻下肢肿胀，但泡脚的时候要注意水温、时间、保暖。
一、泡脚对孕中期的影响
1.改善睡眠
孕中期泡脚能抑制主交感神经兴奋，降低局部肌张力，使人体进入安静状态，改善睡眠质量。
2.减轻孕妇的压力
孕中期适当的足浴可以帮助缓解疲劳，减轻身心压力。
3.缓解下肢肿胀
孕中期适当泡脚，可以扩张足血管，促进足部血液循环，减轻下肢肿胀。
二、孕中期泡脚注意事项
1.水的温度
孕妇在用水泡脚的时候要注意水温，不要太高，不要太低，水温在40度左右。
2.时候
孕中期要注意泡脚的时间，一般是15—30分钟左右，如果时间过长会导致头晕、胸闷等症状。
4.做完热身运动
泡脚后要做好保暖工作，及时穿好鞋袜，不要光脚下地。
