宝宝把积食排出来了可以从饮食上、睡眠上和大便性质上来做判断，这时候要做好生活饮食调理，尽量使用松软易吸收食物，还要做到少食多餐。

1、饮食上

肠胃内囤积太多食物没有消化这时候会有拒绝饮食、食欲不佳等状况，及时排出后能有食欲增加；

2、睡眠上

在积食后会有腹胀和腹痛，也就会影响到孩子睡眠质量出现睡眠不安，在及时排除后，睡眠会变安稳；

3、大便性质

在积食后会便秘，影响到排便，出现排便困难，肠胃内积食排除后，大便会恢复到正常状态。