催奶能调整饮食、药物治疗、针灸按摩改善等，根据自身的情况进行选择。

1、调整饮食

要多喝鲫鱼汤、当归乌鸡汤、枸杞排骨汤等，喝烫水能加快乳汁分泌，可以改善出现的奶水不足问题。

2、药物治疗

能使用麦芽以及中成药催乳膏等进行治疗，改善出现的奶水不足，没有奶水等着。

3、针灸按摩

针灸相应的穴位，对于乳汁分泌有着很好的效果，能改善出现的没有奶症状。

除此以外，平时要适当的按摩胸部或者进行乳头牵拉等，能达到催奶效果，注意不要吃容易回奶的食物，比如大麦茶、韭菜、茴香等。