月子里吃咸了一般情况下不会留下后遗症，但是不建议吃过咸的食物。

在月子期间体质比较虚弱，尽量不要吃过咸的食物，否则会增加肾脏的负担，甚至还会导致奶水的质量受到影响，虽然不会造成影响，但是也要以清淡的食物为主，可以适当的喝一些小米粥、蔬菜粥、南瓜粥等，也可以适当的吃一些蔬菜或者是水果，这样能够及时补充体内所需的营养，也能够达到促进体质恢复的效果。

日常生活中一定要多注意休息，不能够经常性的熬夜，外出时还需要注意好保暖，及时添加衣物。