可通过以下方法调理:
1、要让宝宝多吸,通过对宝宝的吸吮刺激,大脑反射性多分泌出催乳素,在激素水平的影响下,奶水会逐渐增加。
2、乳汁分泌量与产妇睡眠状态、情绪有密切关系,所以要保证产妇休息,同时要避免精神刺激。假如休息不好,精神状态不佳,还会影响泌乳。
3、要加强营养,在饮食方面要多吃鱼、肉、蛋等,多喝营养丰富的肉汤,如猪蹄汤、鲫鱼汤,汤中可适量加些通草、枸杞等中药,既有补益气血,又能促进乳汁及时排出。哺乳期产妇最好是每天摄取250ml-300ml新鲜牛奶。
4、如果出现了贫血的情况,奶水也会减少,所以要注意补充一些微量元素,比如钙、铁、锌等。产妇可在医生指导下口服维生素C泡腾片、硫酸亚铁缓释片等药物。
5、可到催乳师做按摩、针灸等,这会使乳汁量增加。
