眼睛疼痛通常是由于用眼过度或睡眠不足引起的,如果只有眼睛疼痛、干涩等症状,眼睛有疼痛,同时伴有畏光、分泌物增多、视力模糊等症状,要及时到医院进行治疗。
1、按摩:推荐用手洗完手后,用轻柔的按摩眼部周围,通常可以交替按或旋转轻揉头部、太阳穴、眉弓、眼眶等部位,缓解症状;
2、热敷:用温水将毛巾浸湿,敷在眼睛上10分钟,这样可以促进眼睛的血液循环,缓解眼睛疼痛的症状,注意水温不要太高,以免对眼睛皮肤造成伤害;
3、滴眼药:注意眼药水的种类选择正确,最好是去医院,并在专业的指导下使用人工泪液等眼药水;
4、清洁眼睛:如果感觉眼睛有异物疼痛,可用生理盐水冲洗,以达到最佳效果。不要用自来水、蒸馏水、含防腐剂的液体冲洗,以免引发感染,加重疼痛;
5、防止过度用眼:不能长时间使用眼睛,近距离看电子产品1小时后,建议休息6分钟左右,远远地远眺,看看远处的绿色植物能缓解。
