腰椎间盘突出急性期的治疗
腰椎间盘突出的病人必须非常小心自己的动作,不能有过大的动作,睡觉时要特别小心。腰椎间盘突出病人坐着时,首先要坐在有靠背的硬椅上,椅脚的高度和病人小腿高差不多,就是坐下时脚刚落到地面,然后才坐的时候腰要挺直。如病人要离开椅子,不能猛地起身,应将一只腿稍稍向后移,腰部挺直前倾,调整后重心后缓慢抬起。膝盖微微弯曲,膝盖窝下垫一个小枕头,病人应先睡硬板床,使腰部放松,膝盖窝内垫一个小枕头,腰部放松地落在床上。假如是侧睡,病人的双膝也应稍弯曲,一侧双臂自然落在枕头上。
腰椎间盘突出康复期的治疗
病人先卧床,保持仰卧姿势,两膝弯曲,双脚平放于床上,用双脚作支点,慢慢抬起盆骨,然后慢慢放下,这样做动作,每天重复做十五次。病人或平躺在床上,双腿直立着,双手垫于臀部下方,并拢双腿慢慢抬起,然后慢慢放下,过程中没有必要把双腿保持一段时间的紧张状态,膝盖微弯也不要紧,同样要每天重复这个动作十五次。病人在床上侧卧,将床单一侧的腿适当弯曲,另一侧伸直后缓慢侧举,再轻轻放下,然后再换另一边,重复这个动作十次。
