锻炼腰椎间盘膨出膨出的方法主要是锻炼腰背肌力量,这样可以稳定腰椎,缓解腰椎不稳的症状。五小飞燕和点支撑这两个动作都能锻炼腰椎,而且还能促进膨出的髓核回纳,对腰椎的肌肉也有很好的锻炼效果,这几个动作每次选择1-2个,一天3次,每次10分钟。第二个动作是架桥的动作,可以平躺在床上,然后双手、双脚在床上支撑起来,同时把腰部抬高,就像架桥一样,也能锻炼腰背肌的力量。

除采用此方法外,病人也可选择开颅手术,即开刀去除椎间盘突出的髓核,然后将钢钉放入腰内,防止腰椎不稳,此方法在临床上属普通手术,与微创手术相比,其创伤要大一些。腰椎间盘突出,做微创手术通常是通过小切口,在骨道建立后,进入间盘,对间盘进行适当的清理,将压迫神经和脊髓突出部分的间盘移除,然后使用小的内固定器即可。全过程腰椎间盘突出手术:麻醉显效后,病人俯卧位,在手术节段中心做后正中切口,切开皮肤、浅筋膜、深筋膜,显露棘上韧带,切开棘上韧带。

腰间盘突出病人临床症状改善,腰酸背痛症状减轻,臀部和下肢酸痛减轻,大腿后侧、小腿后外侧和足底出现麻木症状缓解,腰椎屈伸活动时疼痛减轻。腰椎间盘突出症的临床病人在治疗后有好转的情况下,会有腰疼痛、双下肢放射性疼痛、麻木等症状缓解或消失,腰椎活动功能也有改善。许多患者在经过积极治疗后症状会有所改善,而且腰椎间盘突出病情好转时腰部方面的症状也会得到缓解,腰疼痛症状也会得到缓解。