腰疼腿困可能是受凉、腰肌劳损、骨质疏松等引起，还需要针对性做治疗。

1、受凉

腰部和腿部受到冷空气刺激，有可能会出现腰部疼痛和腿困，需要及时做热敷治疗改善。

2、腰肌劳损

腰肌劳损是属于比较常见的现象，还会出现腰部疼痛和腿部无力，需要及时通过穴位按摩、针灸、艾灸等治疗。

3、骨质疏松

在骨密度下降时有可能会出现骨质疏松还会引起腰部疼痛，可以遵医嘱口服碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等。

除此以外，也可能是腰椎间盘突出引起，可以到医院做检查治疗。