腰突睡觉自愈法大多数是在平时睡觉的时候要平躺在硬本床上，对腰间盘突出恢复具有一定的影响，但是每个人患病的轻重程度不一样，所以效果也不是一概而论的，如果腰间盘突出比较严重，只是单纯性的通过自然睡觉法并不能达到快速和完全恢复的效果，只可以缓解在患病期间所出现的不良症状。

腰间盘突出是生活当中比较常见到的一种疾病，在患病之后会伴随着腰部有疼痛的症状也可能会在弯腰过程当中疼痛更加严重，需要及时选择有效的方式治疗，如果疾病不是特别严重，可以选择睡觉自愈法，在晚上或者平时睡觉的时候要平躺在床上，也要选择硬板床，有利于缓解腰部的压力和受力，让腰间盘突出逐渐恢复，也能使身体所表现出来的症状好转。

腰间盘突出睡觉自愈法，对于一些症状比较轻的患者具有不错的疗效，也有一部分患者会逐渐得到恢复，但是对于一些严重的病情患者，单独性的通过这一种方式并不能达到完全治愈的目的，还需要配合一些其他的理疗方式，比如食疗按摩也能针灸等。