腰间盘突出是指腰椎间盘突出症，一般不可以自愈，需要配合医生及时治疗。

腰椎间盘突出症可能是椎间盘退行性改变引起的，还有可能是长时间的弯腰，引起腰部疼痛或者是活动受限，属于一种退行性病变，并不能够自行恢复，如果治疗不及时，有可能会导致病情进一步的加重，因此需要及时到医院治疗，最好不要等待病情自愈。

腰椎间盘突出症通过按摩、牵引治疗等方法治疗，能够增加腰椎间隙，减轻对神经的压迫，从而使症状得到缓解，治疗期间还要注意纠正不良的姿势。