哮喘的自我治疗方式比较多,要注意食疗,保持乐观稳定的情绪,加强自我保健意识。

一、食疗

哮喘患者在日常生活中要吃清淡、易消化的食物,可以吃雪梨,能够润肺清热、消痰降火;核桃能够益肺平喘、调肝和血;同时,哮喘患者要养成随时喝水的习惯,避免出现呼吸道阻塞、喉部干燥等不适症状。

二、维持乐观的稳重态度

病人在日常生活中要保持情绪稳定,学会放松和劳逸结合,避免心情过紧张,导致全身肌肉紧张,增加机体的耗氧量,加重缺氧症状,诱发哮喘病。

三、增强自身保健意识

日常生活中要学会腹式呼吸,可以把中下肺部的肺泡进行调集,加强呼吸深度,可以改善肺部的换气功和血液循环,在一定程度上可以缓解由于哮喘所致的喘息不适症状。