1、有规律的盐
如果有低血压的人,可以多吃些盐。由于食盐有提高血压的功效,有改善脑缺血、头晕等症状。低血压能有效缓解症状,但也不能吃太多,摄取适量,以免引起不适。
2、食疗饮
如已有低血压者,应特别注意饮食。补气血的食物要多吃,以促进血液的供应。此外,要保证营养均衡,同时要素食搭配,以补充足够的营养。可多吃些红枣、莲子等具有温润健脾的食物,对缓解低血压也有帮助。
3、锻炼身体
恰当地锻炼身体总是有益的。低血压患者在日常生活中可进行适量的体育锻炼,有利于改善身体状况,提高心肺功能。有助于血压恢复正常,但要适度运动,不要剧烈运动,以免引起身体损伤。
4、药品疗法
如果低血压并不明显,在平时要注意饮食,补充营养,配合运动,可以起到很好的缓解效果。如果低血压比较严重,要结合药物进行治疗,另外还要补充维生素,改善脑组织的代谢功能。
