早上运动前吃早餐还是运动后吃早餐一般都可以，也需要结合具体的情况决定。

如果早上醒来之后有充足的时间吃早餐，可以吃完早餐之后再运动，特别是本身有低血压以及低血糖的人，最好可以饭后运动，吃完饭40分钟到60分钟，可以做一些有氧运动。如果是个人体质比较良好的情况下，也可以选择在空腹的时候做运动，可以避免吃完饭马上运动会对食物的消化以及吸收功能造成影响。

在做运动的时候需要选择有氧运动，减少一些刺激性，也需要养成规律的睡眠习惯，避免长时间的熬夜，通过做体育运动能增强自身体质。