第一、生理性弹响:仅仅是骨头有咯咯响这一种情况,有可能是生理性弹响,这种情况比较少见。在进行体育锻炼时,由于关节软骨之间会互相摩擦,会发出异常的响声,一般在发出响声时并不伴有肿胀或疼痛现象。所以可以,以不用做特别处理,关节弹响一段时间后,症状就会自然消失。

第二、膝关节退变:运动时骨头会发出咯咯的响声,同时也会出现局部疼痛不适的症状,这种情况下可能会出现病理性的改变,如膝关节退变。膝关节部位出现损伤会导致这种情况,包括骨折、脱位、半月板损伤等。建议尽快去医院做相关检查,明确病因,有针对性地进行治疗和改善。

第三、骨质疏松:中老年人群在平时锻炼时,如果骨头有发出咯咯响,那就应该考虑是骨质疏松所致,如果不及时治疗,还可能会增加骨折的危险。在日常生活中应该多吃一些钙含量较高的食物,比如钙尔奇,也可以服用补钙制剂。

骨头在运动过程中发出咯咯响声有多种原因,主要有两种情况,一种是生理因素,另一种是病理因素。每个人都要注意观察自己的身体状况,如果骨头发出响声,并伴有疼痛或肿胀不适的症状,就要考虑是否存在病理性的变化,要及时对症治疗。平时要尽量减少患侧关节的活动,同时还要加强对关节部位的防寒保暖,这样有利于关节部位的恢复。