姨妈期大部分的水果都是可以少量吃一些的，少量吃一些水果，并不会对月经造成这种的影响，也不会导致月经量增多或者是月经量减少。

女生在月经期间可以适当的吃一些苹果，香蕉橘子和火龙果，或者是选择草莓，菠萝和猕猴桃，这些水果里面的营养成分含量都是比较丰富的，有大量的维生素以及矿物质元素，这些都属于人体必须要的营养成分，能够补充身体所需要的营养物质，也能提高自身的免疫能力和抵抗力，对女性的月经来潮也是有帮助的，并不会导致月经来潮不正常。

女性在月经期间要尽量避免吃一些寒凉性的食物，比如冰镇饮料和冰镇水果，这些食物有可能会对身体健康造成一定影响，而且还可能会造成子宫受到寒凉刺激，容易导致宫寒的症状，通常会表现为月经量减少和月经不易排出，而且还可能会导致月经颜色发黑和月经期间腹部疼痛、月经有血块排出等症状。

要做好私密处的卫生和清洁工作，及时的更换卫生巾，还需要定时更换内裤，短时间内是不可以生活的，否则就会可能会导致感染。