姨妈期间可以吃橘子，橘子通常不会对月经造成影响，同时还可以为身体补充所需要的营养物。
在月经期间可能身体比较虚弱，抵抗力会下降，要注意好日常的饮食，但是可以吃橘子，橘子是生活当中常见的一种水果，属于一种温热性的水果，当中含有丰富的维生素C或者是多种微量元素，在吃了以后起到抗氧化的作用，可以减少面部的色素沉着，提高肤色，可以为身体补充能量或者热量，改善身体虚弱的状况，通常不会产生月经紊乱以及月经量减少，月经量增多的状况，对身体的健康是有好处。但是要注意橘子避免摄入太多，可能会出现上火，容易引起咽喉肿痛或者口舌生疮的现象。
月经期间要注意不能吃一些寒凉性的食物，比如冰淇淋雪梨或者是西瓜，吃了以后可能会出现宫寒，容易影响到月经正常排出，还会产生痛经，月经会有血块或者是排出不畅的现象，对月经造成明显的影响，要注意到局部的卫生，选择放松宽松透气性比较好的内裤，不能有性生活，不要做剧烈的活，让阴道处在干燥或透气的环境。
