姨妈是指月经，月经期间可以喝酸奶。

酸奶是一种比较常见的奶制品，当中含有的蛋白质或者是钙元素通常是相对比较多的，能够补充身体所需要的营养，而且酸奶的口感也比较酸甜，能够调节食欲改善食欲不振。酸奶属于比较健康的食物，并不具有刺激性，而且也不属于生冷食物，通常不会对月经有影响，因此在月经期间可以喝酸奶。

月经期间需要注意保持健康的饮食习惯，多吃一些温热以及清淡的食物，尽量不要吃生冷刺激性的食物，以免产生不良影响。