为什麽准妈妈要注意孕中期的睡姿
在妊娠早期,胎盘尚未发育完成,是最容易发生流产的阶段,所以准妈妈在妊娠期间要保持正确的姿势。不过,进入孕中期(即孕十三周至孕二十七周)。这段时间胎盘已经形成,胎儿相对进入了比较安全的阶段,这段时间准妈妈最容易忽略。这个时候如果睡姿不正确,很容易导致准妈妈的身体疲劳,甚至对胎儿的健康造成危害。
孕中期专家介绍,怀孕的前半期和后半期都是这样的。在怀孕四个月时,子宫还没有从盆腔中出来,因此常采用体位和姿势。通常在五个月后或进入28周后,由于子宫逐渐增大,肚子逐渐增大,身体重心前移,身体各部位受力方向发生变化,因此子宫逐渐增大,腹部逐渐增大,身体各部位受力方向发生变化,其睡姿活动会受到限制。
孕中期睡姿以左侧卧位最适宜
孕中期的准妈妈既然是仰卧还是右卧都不合适?那么睡姿用什么最正确呢?
据介绍,孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,特别是在孕中期。这是一款“卧床”:
1、用左侧卧位睡姿,可以使右旋子宫向直位,可减轻妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫,减少由此造成的胎位及分娩异常。
2、左卧可使准妈妈的子宫保持正常张力,以确保胎盘的血液充盈,同时也可避免子宫对下腔静脉的压迫,增加孕妇心血排出量,使孕妇不容易出现下肢水肿、下肢静脉曲张等症状,从而减少早产、胎儿发育不良等疾病的发生。有益于胎儿的健康发育和优生。
