1、作息调节

有规律的生活对于健康也是非常重要的，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复，睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物

2、饮食调养

宜多吃清胃火及清肝火的食物，忌酒及热性动火食品，勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物

3、热冷敷

避免热敷，热敷或许能缓解牙痛，但热敷也有可能使本来健康的牙齿感染细菌和炎症，可以进行冷敷，能干扰牙痛神经的冲动传导

4、精神调整

要讲究心理卫生，保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激，脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛

5、口腔卫生

注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯，减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节

6、保护牙齿

如果牙痛是由牙齿外伤导致的，则就餐时尽量不要碰受伤的牙齿。如果伤势较轻，让牙齿休息一阵子，就可恢复咀嚼功能

7、其他方法

盐水不间断漱口，可很大程度上减轻疼痛！因为盐水有消毒作用；牙咬生姜咬在疼痛处，睡觉时也可以含在口中，效果明显；咬个青柠或者茶包，不仅能够止牙痛,消肿又有助于血液凝结，促进愈合。

8、医院就诊

若实在疼痛不止，或试过多种方法、疼痛持续了好几天还不见缓解就应去医院就诊。