大姨妈通常在3天到7天之间算是正常的，由于每个人体质不同，所以月经周期长短也不相同。
大姨妈一般是指月经，每次月经来潮的时间为3天到7天，属于正常范围，并不需要采取特殊处理，但女性在月经期间身体比较虚弱，而且抵抗力和免疫力也会有所下降，因此要及时更换卫生巾，同时还可以穿宽松纯棉的内裤，保持局部干燥清洁，有利于降低妇科炎症的发生。如果每次来月经时间小于3天，月经量过少，一般是不正常的，可以在专业医生的指导下服用益母草颗粒改善，而且还可以搭配乌鸡白凤丸，能够起到活血化瘀的作用，有利于增加月经量，从而改善月经不调情况。若每次来月经时，月经时间过长，比如超过了7天，并且月经量较大，可以去医院进行腹部B超检查，如果是子宫肌瘤导致的月经时间过长，比如超过了7天，可以在专业医生的帮助下通过手术治疗，避免身体出现贫血现象。
女性在月经期间，一定要保持饮食搭配合理，可以进食一些温热的食物，避免吃生冷食物，以免影响正常月经量。
