脚肿了可以通过适当休息、热敷按摩、局部用药等方式缓解，具体跟患者的病情症状有关。

1、适当休息

当患者出现了脚肿，需要及时的休息，不要做剧烈性的运动，在休息的时候需要将患肢抬高。

2、热敷按摩

通过热敷按摩可以促进局部血液循环加快，有利于肿胀恢复。

3、局部用药

肿胀比较严重，可以在医生指导下通过用活血止痛膏、麝香壮骨膏等药物改善。

除此之外，还可以通过全身用药等方式，可以去当地医院做好针对性治疗。