血脂高了要做饮食调理、坚持运动、控制体重等，身体状况不同，在调理方案上也会存在差别症状较为严重者，需要到医院检查，在医生指导下做治疗。

1、饮食调理

要做到低盐低脂饮食，可以添加复合维生素和膳食纤维，新鲜水果蔬菜。

2、坚持运动

根据个人身体状况适当做一些户外活动，能起到增加人体代谢能力，还能降低血浆胆固醇。

3、控制体重

是中心性肥胖因素引起者，在控制好个人体重的时候正常能得到缓解。

除此之外也可以选择药物治疗、戒烟戒酒、血浆净化等治疗方案，在做规范治疗的时候才能起到调理作用。