如果发现血脂偏高,可采取下列措施进行改善,具体如下:
第一总体而言,肥胖者更易出现血脂偏高的情况。肥胖的人体重下降,高血脂就能恢复正常。
第二体育锻炼是因为运动不仅能增强心肺功能,还能减肥,降低血浆、胆固醇、甘油三酯水平。
第三如果发现血脂过高,就应该戒烟,因为吸烟会使血浆、胆固醇和甘油三酯升高。
第四要控制自己的饮食。由于血浆脂肪主要来自食物,通过控制饮食,不仅能使血浆胆固醇水平下降,还能帮助减肥。
第五,绝大多数血脂偏高的患者,通过调整饮食、改善生活方式,均可达到较理想的降血脂作用。但在调整饮食、改善生活方式后,对降低血脂效果仍不太理想的情况下,可酌情服用降脂药物。出现这种情况需要在医生的指导下用药,不要盲目用药。
