通常情况下运动是有助于排卵的，但不一定起到排卵作用。建议在日常生活当中合理饮食，作息规律均衡营养。

排卵期一般在女性月经后的14天左右受到雌激素和孕激素的刺激会促使卵泡的生长和发育，适当的做一些运动可以促进新陈代谢，加快血液循环，使盆腔内的血液加快流动一般情况下对双侧的排卵有一定的辅助作用。

除此之外，女性在生活当中还用规律作息，避免长期熬夜等现象，以免抵抗力和免疫力下降导致内分泌紊乱，从而使卵泡张力不够影响排卵期。