运动后腰酸背痛可以适当休息、物理调理、药物治疗等，对于局部的好转能够起到促进的作用。

1、适当休息

运动后腰背酸痛可能是因为过度劳累，适当的休息以后，疼痛的症状可能会逐渐的改善。

2、物理调理

运动后腰背酸痛可能是因为大量的乳酸沉积，通常情况下可以对局部做按摩，或者泡热水澡，加快人体的代谢，疼痛的症状会逐渐的改善。

3、药物治疗

运动后腰背痛可以配合医生通过消炎止痛类的药物治疗，比如阿莫西林胶囊、塞来昔布胶囊、依托考昔胶囊等，能够起到镇痛的作用，有助于疼痛症状的改善。