运动心率一般在每分钟60次到100次是算正常，但也需要根据具体情况来判断，才可以避免对身体造成影响。

因为每个人的身体体质情况不同，运动情况不同，会导致心率方面有一定的差异。但只要在正常的范围内，都表明身体没有异常的情况，出现了心率异常的情况，也就表明患者身体有异常的状况，需要到医院做好身体诊治工作后，配合医生对症调理，避免情况的加重。

在调理和改善身体情况期间，需要注意调整好心态，也需要注意做好饮食方面的调理。