一、吃酸奶,酸奶可以保护胃粘膜,延缓酒精吸收,因为酸奶中富含钙,所以对于解酒后烦躁的症状特别有效。

二、可以吃鸡蛋,想要解酒,不妨试试鸡蛋,鸡蛋里面含有半胱氨酸,而且富含维生素b,对解酒和缓解宿醉有帮助。

三、白面粥,对于喝酒后有胃不舒服、恶心、呕吐等症状的人,这个时候最好给肠胃适量的饮用白面粥,这样胃不舒服的情况会很快得到缓解,喝酒前可以适量的喝一些白面粥,不仅可以更好的保护肠胃健康,而且如果家里没有白粥的话,可以用其它粥来代替,但是一定要注意,煮粥不能带任何油脂。