长期上夜班对身体危害通常需要根据个人上班的情况决定，通常正常的时间段上班并不会导致自身的身体造成危害，长时间熬夜或是过度负荷的上班可能会导致身体出现精神衰弱或是引起猝死等严重的后果。
正常时间点上班通常并不会导致身体出现严重的脑部负荷和身体过度的疲乏，每天上班在8小时左右属于是正常的工作时间，劳逸结合一般不会导致自身的健康受到严重的威胁，不用过分担心。
工作比较繁忙和长时间熬夜和加班，可能会导致自身的精神长期处在紧绷的状态，会导致自身的神经功能出现减弱和引起神经功能衰退，长时间脑部负荷还有可能会引起脑猝死的严重后果，从而会导致自身生命健康受到严重的干扰，要及时调整自身的上班状态和时间，有利于身心健康，防止自身的生命受到严重的威胁。
平时要保持充足的睡眠，养成早睡早起良好作息规律时间，还要适量的参加户外活动，有利于放松身心和释放内心的压力，有利于脑部健康和神经组织健康，避免长时间过度劳累和避免出现不良疾病。
