一、长痔疮的原因

1、饮水量过少

如今社会生存压力比较大,很多上班族都很忙,甚至没有时间喝水。一般来说,在没有饥渴难耐的时候他们不会主动去喝水,其实当人感觉到口渴的时候,就表示他们的身体处于极度缺水的状态。若持续缺水,肠道会变得干燥,在排便的过程中很容易损伤肠黏膜,从而导致痔疮。

二、洗手间时间过长

现在的人更多的是依靠手机等智能设备,上厕所都要带着手机,而在卫生间里不知不觉就浪费了很多时间。尽管坐着并不无聊,但长时间保持端正的姿势会给肛门带来很大的压力,容易导致血液循环受阻,出现局部充血的情况,进而引发痔疮。

三、怎样解除痔疮

1、多吃含水丰富的食物

大多数痔疮患者在日常生活中比较喜欢吃辛辣油腻的食物,不过为了改善病情,最好还是改掉这种坏习惯。在饮食方面要多吃含水丰富的食物,如苹果、黄瓜等。

2、定期进行提肛运动

事实上,在家里也可以做一些运动,比如提肛,可以减少便秘的发生。