孕妇可以吃蚝油，由于蚝油中含有大量的锌元素，很多孕妇朋友都有锌缺乏的情况，我们可以用蚝油来补充。

1、孕妇一旦出现缺锌症状，就会影响到食欲，从而导致自身的免疫力下降，维生素的代谢也会受到影响，很多孕妇在怀孕初期都会出现食欲不振的现象，此时食用一些蚝油可以增强其营养。

2、蚝油中的牛磺酸，对孕妇有增强免疫功能的作用，富含牛磺酸可促进抗衰老细胞生长，使胎宝宝更聪明。

3、蚝油中还含有23种氨基酸，可补充人体所需的氨基酸，还可使菜肴更可口，可增加孕妇的食欲，还可增加孕妇的食欲。