孕妇在怀孕早期吃西梅是可以的,不过要适量。
食用西梅的好处是:
1、西梅味道酸甜,可改善自身胃口,尤其适合有早孕反应的妇女,如出现孕吐、食欲差、嗜睡等,吃西梅可改善怀孕初期胃口不佳及孕吐反应;
2、西梅本身含有丰富营养,含有许多能量、维生素和微量元素,可补充孕妇体力,还可补铁和补钙,同时加强孕妇胃肠蠕动,增加胃动力,加速孕妇营养吸收,增强抵抗力;
3、西梅含有一定的果酸、琥珀酸等,有轻微降压作用,甚至有抗氧化的功效,能美容养颜,去皱抗衰老。西梅含糖量高,血糖高的孕妇要控制好;总之,在怀孕早期适当食用西梅是可以的,每周食用1-2次,每次8-10个比较合适。此外,怀孕的时候饮食要多样化,还要多吃一些高蛋白、新鲜瓜果蔬菜,保证摄取全面的营养。
