孕妇在怀孕早期是一个比较重要的阶段,要保证孕妇和胎儿的健康,必须加强营养,避免做对胎儿造成伤害,除此之外,有些药物和食物是不能吃鸡肉的,那么孕妇能否在早期食用鸡肉呢?
鸡肉不但营养丰富,而且味道十分鲜美,对孕妇们可以吃现宰杀的鸡,或熬汤吃,都很好。牛肉、羊肉、鱼肉这些都很美味,在食用肉类时要搭配蔬菜和水果,既能消除油腻,又能满足多种营养。
孕妇初期,要补充叶酸,或食用含有叶酸的食物,都能预防胎儿畸形,满足孕妇前期所需营养,虽然胎儿对营养的要求不高,但孕妇要满足宝宝的需要。
孕妇初期,无论吃哪种食物都要适量,再好的食物如果吃得太多,就可能导致消化不良,此外,孕妇最好不能食用鸡精、味精、酱油等。鸭肉寒性偏寒,可以适量吃点,不能吃太多。尽可能不吃外面买的鸡肉,或家里炸的,家里做的才是最好的。
