孕妇肚子和胎儿都不会受到影响,但是如果有阳光直射的话,可以进行适当的晒太阳,这样对自己和胎儿没有影响。孕妇肚子皮肤比较敏感,如果直接暴露在阳光下会导致过敏、皮炎等情况,孕妇肚子皮肤比较敏感,如果直接暴露在紫外线下,就会出现过敏、皮炎等情况,所以孕妇不建议直接把肚子暴露在阳光下暴晒。孕妇如果要把肚子露出来,通常建议时间不要太长,而且尽量不要在阳光太强的时段晒太阳,比如中午,如果紫外线较强,就会导致皮肤晒伤,色素沉着会导致皮肤出现长斑的症状。

孕妇适当晒太阳有助于胎儿和胎儿佝偻病,因为维生素D能促进人体内维生素D的合成,同时还能促进钙的吸收,对孕妇和胎儿都有好处。充足的阳光照射也能防止各种皮肤感染,有助于增强身体的抵抗力。

怀孕时要注意胎儿的生长和发育,不要接触电离辐射,多食绿色蔬菜和水果,在饮食上要注意补充蛋白质丰富、脂肪少的食物,如瘦肉、鱼肉等。平时要保持良好的情绪,不要过度紧张或焦虑,要适当听一些舒缓的音乐,做一些简单的运动锻炼,多喝温热的白开水,都对自己和胎儿有好处。