1、适度食用:虽然抹茶原料中有一些茶叶成分,但经烹调加工后,其本身所含的咖啡因、氨茶碱等成分可以大幅度降低,孕妇偶尔吃或少量吃不出问题;

2、吃太多:抹茶味的食物含有一些防腐剂或添加剂,从健康饮食的角度来说,不推荐长期或大量食用,而且有抹茶味的食物,常见于蛋糕、饼干等高热量食品,如蛋糕、饼干,过量食用可能导致胎儿过大,或者孕妇体重过大,不利于生产,而且抹茶味的食物通常糖分较高,长期食用会增加孕妇患糖尿病的危险,对身体健康不利。