1、食疗需要明确自己是实热还是虚火,才能达到理想的治疗效果。出现虚火症状时,可以通过滋阴去虚火的食物来调理。孕妇由于血旺,所以上火属于实热,宜食健脾,但也不可过量食用,以免伤及胎气。

2、大便干燥的人不能吃太多。莲子起到止泻的作用,对于大便干燥的人不能用。假如孕妇大便燥结严重,莲子吃太冷凉的莲子会导致身体不适,胎儿也会受到影响,这可能是由于阴虚内热,肠枯血燥造成大便燥结,所以不能吃收涩伤阴之品。

3、空腹服用莲子心是不适宜的。莲子心苦,不适合空腹服用。胃寒怕冷的人不宜饮用莲子心茶。莲子心属于寒性的,不宜长时间服用,对寒性体质者有不良影响,不利于身体健康。

万物皆有两面性,莲子也是如此。莲子有滋补的作用,孕妇适量吃点莲子,但如果吃得太多,会损伤胎气。因此,在怀孕初期可以吃莲子,但是要控制好量。