孕妇饭后散步没有最好的时间，孕妇一般在饭后半小时可以适当散步是比较好的，避免过于疲劳。

在饭后半小时适当的散步，可以促进消化系统对食物营养的吸收，促进消化，消耗体内多余的脂肪避免脂肪堆积过多引起肥胖，而且妊娠期间有糖尿病的患者在餐后血糖可能会升高，在适当的散步后，可以改善胎盘的供血量，有利于孕妇自身的健康，有助于胎儿发育。

妊娠期间要注意休息，做好饮食调理，尽量饮食清淡，避免吃高脂肪食物或油腻食物，以免引起三高症状，影响到胎儿发育。