一般情况下，新生儿睡反觉的调整方法可以通过减少白天的睡眠时间，在白天尽量避免让宝宝睡觉，可以通过做游戏，玩玩具等方法引诱新生儿。

在白天可以少让新生儿喝一些奶，使新生儿处于半饥饿的状态，能够避免宝宝吃饱产生困意的情况，最好将新生儿带到室外，进行适当的运动，经过一天的运动，在晚上新生儿可能会出现困意，建议注意保持室内环境的安静，有利于新生儿的睡眠，在睡觉时可以通过按摩、安抚或者讲故事等方法帮助新生儿睡觉。