月子奶水不足一般可以通过补充营养的方法推拿，也可以通过按摩或让宝宝吸食乳头等的方法刺激乳汁的分泌，也可以通过，有助于缓解月子奶水不足的情况。
1、补充营养
月子奶水不足，可能是因为营养不良的原因，在月子期间一般可以多喝一些乌鸡汤和鲫鱼汤，能够补充身体的营养，并且也有助于促进乳汁的分泌，有助于缓解月子期奶水不足的情况。
2、按摩
月子奶水不足，可能是因为乳腺不同的原因引起的，一般可以在专业人员的指导下，通过乳腺疏通的方法进行改善，可以改善乳腺不通的情况，有助于促进乳汁的分泌，可以缓解月子奶水不足的情况。
3、吸食乳头
月子那些不足可以让宝宝多吸食乳头，能够刺激乳腺乳汁的分泌，有助于缓解月子期奶水不足的情况。
在月子期间应注重营养均衡，可以多吃一些营养丰富的食物，平时还应保持心情愉悦，尽量避免情绪低落，也可以避免乳汁减少的情况。在月子期间由于身体比较虚弱，所以应做好身体的保暖措施，尽量避免受凉，减少关节疼痛的情况。
