意德知普网 tyu 月子期间必须注意的10大关键事项_1

月子期间必须注意的10大关键事项_1

注意事项如下:

1.谨防中暑,适寒

产妇月子期间室内空气新鲜,冷热要适宜,不可关紧门窗,夏天要防止中暑,冬天要注意保暖,不可当风坐卧,以免受凉。不仅要有充足的休息和睡眠,还要有适当的运动。

2.产妇月子这段时间要吃清淡、营养丰富的食物,不能吃生冷、辛辣刺激性食物、油腻厚味的食物,以免伤及脾胃。

3.经常保持外阴清洁

产妇月子期间会有恶露排出,因此要特别注意保持外阴的清洁。而且产后汗出也比较多,应该注意经常擦洗,经常更换内衣。产后生殖道尚未完全恢复,所以要禁止性生活。

5.做情志,防郁结

产妇月子期间,如果心情不好,容易伤肝伤脾,影响产妇恢复及乳汁分泌。因此产妇在月子期间要保持心情舒畅,精神愉快,切忌暴怒或忧愁。

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作者: 666

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