排恶露的月子粥有红米粥和玉米粥以及小米粥的，还可以遵医嘱通过口服用药的方法进行治疗，有助于促进恶露排出。

太恶露一般可以多喝一些红米粥玉米粥以及小米粥的，通常可以起到养胃的作用，也有助于促进恶露排出体外，但是通过饮食的效果可能不是特别的理想，如果想要促进恶劣物排出，也可以通过腹部按摩的方法进行改善，能够促进腹部的血液循环，加速恶露排出体外。恶露较为严重者并且排除较为困难，可能还需要遵照医嘱服用活血化瘀的药物进行治疗，也能够促进心灵的血液循环，促进恶露排出。在生完宝宝以后，由于体质比较虚弱，所以应多注意休息，饮食上应以温热的食物为主，尽量避免吃一些寒凉的食物。平时还可以适当的喝一些姜糖水，姜糖水也具有暖胃的作用，也有助于促进恶露排出体外。

在生完宝宝3~4天左右是可以适当下床活动的，在活动的时候也可以促进身体的血液循环，有助于恶露排出。平时应注重营养均衡，可以多吃一些含优质蛋白丰富的食物，能够补充身体的营养，并且也有助于促进乳汁的分泌。