很多女性都有月经不调的问题,月经经期、周期不规律、经量不正常、生理期间身体不适等都属于月经不调的情况。在日常生活中要多吃丝瓜,对于调理月经不调也有帮助。

为什么丝瓜能调理月经

《中国药草书》记载,丝瓜性平味甘,具有通经、活血化淤、凉血解毒之功效。

古时候认为老丝瓜筋络贯穿于人体,与人体的经络相似,故能借丝瓜之气导引人体经络,使经络通畅,月经也就自然顺了。

丝瓜调理月经三方

1、采用丝瓜络1个,加水1碗煎服,常喝能调理月经不调。

2、将丝瓜晾干,加水一碗煎服,水开后加入少量红糖,冲黄酒温服。早、晚各1次,对调理月经不调有效。

3、熟丝瓜1个,煮干后研成细粉,每服9克,加盐开水调服。可以治疗月经过多。

丝瓜可以做各种美味佳肴,同时丝瓜络、丝瓜子、老丝瓜、丝瓜都是宝喔!

月经期间应该多吃一些温补食物,比如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等。

如果出现食欲差、腰痛等症状,饮食上应该选择具有健脾开胃、容易消化的食物,比如大枣、面条、薏苡仁粥等。新鲜的蔬菜、水果应同时食用,以维持营养平衡。食品以新鲜为主,不但味道鲜美,容易吸收,而且对营养的破坏不大。

月经干净后1-5天内,应该补充蛋白、矿物质和补血食物。可以选择具有美容和补血功效的食物,如:牛奶、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝、樱桃、樱桃等。