要按照女性生理周期，例如先排卵，然后再会出现月经周期。

因为女性在排卵期，体内雌激素水平相对会比较高，再加上子宫内膜增生，能够为卵子受精、着床做好准备，在排卵期如果性生活没有受孕，此时体内孕激素水平会迅速发生改变，例如子宫内膜会随之脱落排出属于月经状态。

由于个人体质不同，所以不能够完全固定，也有些女性可能会出现随机性排卵现象，诱发因素大多和月经周期有明显关系，可以到正规医院通过B超、排卵试纸等。