正常女人吃叶酸可以预防贫血、调节生殖细胞的活性、预防动脉硬化等作用，需要在医生的指导下服用。

1、预防贫血

适当的补充叶酸可以促进体内血红细胞的合成，预防缺铁性贫血症状。

2、调节生殖细胞的活性

有利于调节生殖细胞的活性，提高妊娠的概率，预防新生儿神经管的缺陷。

3、预防动脉硬化

可以促进核酸和蛋白质的合成，改善体内血液和红细胞的形态，有助于预防冠状动脉粥样硬化性心脏病。

除此以外，可以起到补充营养、预防心血管疾病、营养神经等作用，平时要注意休息，做好饮食调理，注意营养均衡。