脂肪燃烧的感觉是体温升高、排汗增多、排尿增多等现象，建议要适当的进行锻炼。

1、体温升高

脂肪在燃烧的时候，身体里的体温会升高，血液流动比较快，新陈代谢也是比较快的。

2、排汗增多

当剧烈运动脂肪燃烧时，会使汗腺分泌汗液，甚至还会出现新陈代谢排除毒素，能改善身体出现的湿气。

3、排尿增多

经过运动血液沸腾以后，脂肪燃烧时会被身体新陈代谢功能排出，还会出现排尿增多。

除此以外还会出现口渴等，建议要适当的喝白水。